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常吃蓝莓的五个益处,保护视力且身心健康

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-27  来源:健康养生网

  蓝莓素有“超级水果”的美誉,那你知道常吃蓝莓对身体有哪些好处吗?下面为你揭秘蓝莓那些你可能不知道的健康事儿...

  护眼作用:

  丰富的氨基酸、微量元素、花青素对对眼病和心血管疾病有很好地疗效。

  美容作用:

  蓝莓中的花色苷有很强的抗氧化性,可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变。

  抗血栓作用:

  蓝莓中的花色苷对于防止血小板凝结,动脉硬化具有一定作用。

  尿毒症缓解作用:

  蓝莓中富含的微量元素对于尿毒症和肾病具有一定的缓解作用。

  减肥作用:

  蓝莓中的多酚类物质对于脂肪的分解,具有很好地作用。

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