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香蕉的这些营养价值,你了解多少

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-12-27  来源:健康养生网

  香蕉很普通的水果,不仅好吃还方便食用,重点是香蕉营养丰富,不仅有丰富的维生素以及各种矿物质元素,还能解决便秘的问题。你知道吗香蕉不仅果实好吃,就连香蕉皮也是有丰富营养的。

  香蕉的营养价值一:能美容养颜

  爱美的女士们肯定尝试过多种面膜等护肤品来改善肤质。但有没有想过香蕉这样的平常食物也能达到此功效呢?偶尔闲暇时。做做香蕉牛奶,或者香蕉蜂蜜的天然护肤面膜,坚持一个星期,效果不凡。当然,还可以配上其他的水果养品,如西红柿汁,苹果汁等。快快行动吧!

  香蕉的营养价值二:香蕉能当药用

  既然香蕉可以当药用,那肯定是有药的疗效。没错。香蕉能治口腔溃疡。尤其是现在春秋易发口腔溃疡的季节,就用香蕉替代治疗口腔溃疡的药物尝试一下。把香蕉加红糖熬制成粘稠状,一起食用。坚持两天,能有效。另外,取香蕉30克-50克,煎汤服用,巧治高血压和防止中风。

  香蕉的营养价值三:香蕉能减肥

  香蕉减肥其实也是属于美容养生的系列。但小编单独拿出来说是因为香蕉减肥也非常讲究。稍不注意,就会适得其反。减肥餐吃香蕉在于早餐,要细嚼慢咽,隔15-30分钟再吃其他含有蛋白质的食物。还要搭配常温的白开水勤快地喝。到了午餐要正常进食,没有限制。晚餐适当饮食,坚持8点以后不要再进食。这样,香蕉的减肥功效在一个月内就能让你成功瘦身3-5斤哦!

  香蕉的营养价值四:降血压

  钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病。研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压。

  香蕉的营养价值五:润肠道

  香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能。

  香蕉的营养价值六:香蕉皮的功效

  用新鲜的香蕉皮擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等,可以让皮制品光泽亮洁、延长皮制品“寿命”哦。 当然,如果你家要是养了兰花,香蕉皮又可以帮上你的忙,因为它富含有镁,硫磺,磷,锌,氨基酸等多种营养矿物质,可以帮助兰花长得又壮又好!面部和手部喜欢干燥的冬季,也可用香蕉皮敷脸上10分钟可使皮肤变得滋润光滑。

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