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警惕排毒两大谣言 排毒注意3大点

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-09  来源:健康养生网

  “毒垢”不仅侵蚀脏腑,更会污染血液,让身体的代谢能力越来越差,体内堆积的毒素和垃圾越来越多,成为文明病和现代病的主要病因,定期扫除毒垢地雷,可以预防心脑血管、肝病、糖尿病、癌症等重大疾病。器官的寿命决定人体的寿命,排除毒垢后,器官寿命延长,人体寿命自然延长。

  关于两种排毒谣言:

  谣言一:排毒就是排便

  提起排毒,很多人自然想起了排便,这是传统排便方法给人们造成的误导。大量医学证明:很多毒素,如各种化学性毒素、重金属、药毒、脂毒的大部分“毒垢”并不能通过肠道排出,裴便中排出的毒素主要是人体自身新陈代谢产生的有害物质,如消化后的食物残渣,少量的胆汁、细菌、尿素等人体代谢物。而五脏内的“毒垢”像茶垢一样紧紧附在五脏六腑的细胞上,很难随粪便排出,绝大部分会在各脏腑器官不断累积,对器官造成腐蚀性的伤害。所以,排便不等于排毒,更不能排除五脏内的毒垢。

  谣言二:人体自身系统能排出所有毒素

  传统的中医认为,人体自身有完善的排毒系统,如肝、肾、皮肤等。人体在正常的情况下,可自行排出体内毒素,不需要借助外力。生活中也有很多人认同这个观点。但事实上,那只是一种理想化的状态。随着现代人的饮食结构,生存环境和习惯的改变,女性接触到的毒素量变得更大、种类更为复杂、沉积的部位无处不在,而同时排毒的重要器官肝和肾,都已因为毒垢的常年沉积与伤害,根本无法承载现代人无节制的负担。如何能够排除内脏的毒垢,成为现代医学界的研究课题。

  清肠排毒需要注意些什么问题

  1、忌食辛辣、油腻食物及烟酒等

  一般辛辣、油腻食物是指辣椒、生姜、韭菜、狗肉、羊肉、鸡肉、奶油、黄油等。这些食物辛辣温热、油腻,难以消化,会使胃肠燥热内结,津液不布,燥尿结滞。还有烟酒、咖啡、浓茶,能起兴奋作用,特别是浓茶,含有鞣酸和咖啡因等物质,能减少胃肠道的分泌和蠕动,有一定的收敛作用,若便秘者再大量饮用,则可使症状加重。因此为了达到清肠通便,排毒瘦身的良好效果,一定要忌食辛辣。油腻食物及烟酒等。

  2、不要滥用泻药

  一般泻药有番泻叶、大黄、芒硝、芦荟、双醋酚汀、大黄苏打片等。泻药的作用是刺激肠粘膜,使之产生排便冲动或润滑肠壁,只能解决燃眉之急,使大便暂时通畅。有些泻药对肠功能影响很大,会使肠粘膜应激力减弱,更易促进便秘的发生。一旦停药,就难以恢复排便功能,使便秘更为严重,尤其是痔疮便秘患者更不能用一般泻药,以免使痔疮及便血加重。习惯性便秘患者一定要树立恢复正常生理功能的信心,只有战胜这一心理上的障碍,并主动有效地进行有关锻炼,才能重建大肠蠕动的条件反射,实现习惯性定时排便。

  3、 不要滥用清热解毒药

  有些习惯性便秘患者认为,只要用清热解毒的中药就可以治疗便秘,不必去医院诊治。于是自己买些上清丸、三黄片、牛黄解毒片等以大黄主要成分的清热解毒药来服用,结果导致服药即便,停药就秘的状况,便秘更为严重,连服用其他泻药也无效。我们知道,含有成分的药物,既有通便的功效,也有收敛的作用,用量多则通便,用量少则健胃,长期应用,轻者可使便秘加重,重者可引起其他病变。尤其是孕妇、哺乳者和急性腹痛、肠道肿瘤者发生便秘,更不能滥用含大黄的通泻药,以免发生意外。

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