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美女十一出行如何护肤?5款饮食巧搭配

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-09  来源:健康养生网

十一国庆长假很多人们不愿意呆在 家里,出去走走释正常的,但是要学会保护好自己的皮,尤其是女人们 。那么,女士美容手册教你出游如何保养肌肤,护肤方法不得错过?

如果是要长途飞行,那在飞行前的一个星期,需要开始为全方位的补水做一点小小的准备了!

1、 将护肤品调换成保湿产品,早晚两次使用。

2、 去美容院做一次深层补水护理,让深层的细胞喝足水。

3、飞行之前不要再尝试新产品,尤其是含有果酸等活性成分的产品,防止皮肤出现过敏现象。

4、 避免带妆上飞机,是机舱护肤的首要常识。在上飞机前可以去洗手间做完卸妆工作,敷一层免洗面膜,它可以在脸上停留很长时间,透明质地不易被人发现,下飞机时皮肤的状态会很好。

(因为水质原因,尽量避免使用机舱内的存储自来水洁面),如果因为需要不得不上妆,则应该选择保湿指数较高、并富含维生素E和高效润肤乳液成分的妆底乳打底,这样既可以锁住水分,又可以增强妆容的持久度。

5款护肤饮食巧搭配

1、黑豆+橙子

黑豆和橙子是可以一起吃的,并且能够有效美白你的皮肤。黑豆中含有多种营养成分,但其中的植酸会妨碍身体对其他矿物质元素锌和铁的吸收。为了帮助身体更好地吸收这些矿物质元素,可以在饮食中将豆类与富含维生素C的食品(如橙子、西柚等)搭配在一起,因为维生素C可以削弱植酸的作用,而维C也是最好的美白元素。

2、酸奶+洋姜

晚饭后吃酸奶可以有效的帮助你的肠胃消化。酸奶中富含的钙质和乳酸菌可以提高人体的免疫功能,洋姜中富含的菊酚是一种不易消化的碳水化合物——可以促进体内有益菌群的生长,促进人体钙质的吸收,两种食物再“般配”不过。

3、红薯+椰子油

红薯富含胡萝卜素,其在人体内能转化为维生素A,有益头发和皮肤健康。红薯与椰子油搭配食用,可提高人体对胡萝卜素的吸收效率。吃红薯加点椰子油,可使皮肤光洁。

4、鸡肉+茄子

茄子表皮紫色的茄子富含花青素,有抗氧化、清洁血液的功效,搭配富含胶原蛋白的鸡肉,美肤功效出众。

5、芝麻+海带

把它们放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因为芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。促进甲状腺素的合成,两者合一,效果倍增。

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