主页 > 中医养生 > 美容护肤 >

女人到底怎么才能延缓衰老?

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-09  来源:健康养生网

随着年龄的增加和外界环境的刺激,衰老成了每个女性都不得不面对的难题。特别是当人处在将要步入老年的时候,就要懂得一些延缓衰老的方法来保养身体。 

中老年人延缓衰老具体的情况就如下所示:

专家介绍到,腋窝俗称“胳肢窝”,位于肩下方,上臂与胸臂间凹陷处,为颈部与上肢间血管和神经通路,是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。

按捏腋窝简单易行。自我按捏时,左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力,带动中、食、无名指有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3~5分钟,早晚各1次,切忌用力过分。夫妻间可同时按捏对方腋窝,任由一方按捏,3分钟对换角色。

按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。

1、可大大增加心肺活量,使全身血液回流畅通,高效促使呼吸系统进行气体交换;

2、可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。 夫妻间每日早晚各按摩1次,每次1~3分钟,不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲,而且还能防治阳痿阴冷。

3、可使体内代谢物中的尿酸、尿素、无机盐及多余水分能顺利排出,增强泌尿功能,并能使生殖器官和生殖细胞更健康。

 虽然我们无法阻止衰老的步伐,但是我们可以延缓它的进程。想要和时间对抗,就要花心思,在日常生活中多注意生活和饮食习惯,生命在于运动,心态年轻就会越活越年轻。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
痘痘难消除怎么办
10种永葆青春的营养素搭配法
当归能美容养生?女性巧用当归
脸部皮肤松弛是什么原因
养发护发的步骤有哪些
延伸阅读
蒸面护肤有哪几种方法?蒸面护
椰子油可以去皱纹?椰子油的3个
脸色泛黄怎么祛黄气? 拒绝成为
老年斑难看显老?预防老年斑应