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5款食疗 帮你延缓衰老的脚步

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-09  来源:健康养生网

人参炖鹅

材料及做法:鹅肉,人参,枸杞子,葱姜,盐,料酒,味精还有胡椒粉。怎么做呢?首先就是把鹅肉从里到外洗干净了,切块微煮一下捞起来备用。然后就是浸泡一下枸杞子,记住要用温水浸泡。其次就是把备用的鹅肉煮沸了再加入人参,枸杞子,葱姜开始炖煮。60分钟后调味即可出锅。

山药猪腰汤

材料及做法:山药,猪腰,杜仲,盐,味精,植物油还有水淀粉。首先把猪腰清楚干净,再用水淀粉稍微过浆一下,其次放入锅中爆炒一下。取另外一个锅把杜仲煮20分钟左右,人掉杜仲留下汤汁备用。接下来就是山药了,把山药去皮水煮然后加入腰片煮沸,最后就是调味。

肉丝苦瓜汤

材料及做法:苦瓜跟瘦肉,清汤,料酒,葱姜,植物油还有盐。首先就是把苦瓜切开,把籽清除干净,稍微腌制一下再下锅滚烫一下,然后把肉也用开水烫一下捞出。其次就是准备一个砂锅把肉丝放进去,加入料酒,盐还有清汤开煮,等到肉熟了之后加入苦瓜。

咸蛋黄山药

材料及做法:山药,咸鸭蛋,葱姜,料酒,植物油,味精,盐。首先就是把山药,去皮切条,咸鸭蛋水煮一下去壳去蛋白只留下蛋黄。其次就是用植物油油炸山药,之后在爆炒葱姜。然后加入料酒,蛋黄还有炸完的山药。翻炒至熟了之后加入盐,味精调料即可。

牡蛎蛋炒饭

材料及做法:牡蛎,大米,鸡蛋,酱油。辣椒面,葱姜,芝麻,鸡精,油。首先就是把大米煮成熟饭,在煮饭的过程中我们可以把牡蛎过水沥一下,把蛋打碎了搅一搅待用。还有把葱姜切一切。然后就是下油开始炒蛋,抄完之后盛起来放在一边,然后爆炒葱姜,放入牡蛎,辣椒面,酱油,当然别忘记了大米跟炒蛋。接下来就是炒饭了,蛋炒饭相信大家都会就不说了。

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