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巧吃食物调理肌肤 皮肤细腻更年轻

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-09  来源:健康养生网

对于自己的面子问题,女性朋友都十分的关注,美容护肤也成为女性朋友的一门比修改,为了让自己的皮肤变好很多朋友不惜重金购买各种化妆品,其实平常我们只要注意一下饮食,吃一些具有护肤功效的食材,就可帮助我们很好的调理肌肤。

蜂蜜让皮肤细腻

自古蜂蜜就被当作滋补养颜的圣品,新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上,能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。冬季皮肤干燥,可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤,可防止干裂,可用蜂蜜代替防裂膏。

鱼肉皮肤紧绷

肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤,没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为,只要每天吃100—200克的鱼肉,一星期之内你就可以感受到面部,颈部肌肉的明显改善。

番茄可美白消斑

因为西红柿中含有丰富的维生素C,被誉为"维生素C的仓库"。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。熟番茄比生吃效果更好。

莲藕可保持脸部光泽

莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30克的莲藕。

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