主页 > 中医养生 > 美容护肤 >

美白嫩肤选对食材 新理念吃出美白

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-09  来源:健康养生网

  在市面上关于美白护肤的产品或者方法很多,而目前很多人提倡的美白嫩肤方法,饮食才是美白的根本。化妆品、护肤品只是美白嫩肤暂时的保养品,如果长期使用,对于皮肤也是会有伤害。通过饮食来美白嫩肤不仅可以排毒,还可以让肌肤由内到外地呈现美白光泽,皮肤弹性也会增加。下面就与小编一起来学习一下新概念美白的饮食是如何的。

  一、排毒类美白食材

  透过饮食,将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉,同时提高身体的代谢机能,使肤色清透明亮。

  美白嫩肤:绿茶、小黄瓜、青木瓜

  用法:除了泡水喝,绿茶还可以做成茶包放到浴缸中,一边泡澡一边排毒。

  每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤,烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃,蒸熟或者炒着吃,不过炒时一定要盖上盖子,避免与空气接触过久。

  二、VC类美白食材

  VC早就成为美容达人口碑流传的美白武器,除了可以提高免疫力,更能够抗氧化、抗自由基、预防黑斑、雀斑产生。

  美白嫩肤:柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等

  用法:按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯,除了可以排除体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。

  如果想要美白效果更集中,你可以每天吃VC药片,或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成份为主的美白口服液。也可以尝试一些药妆店的再生亮白营养素,或者一些专门针对去痘印的美白药片,在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕,防止色斑形成。有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜,其实这样做对皮肤的刺激度太大,反而会起到相反的功效,所以并不提倡。

  推荐2大有效嫩肤美白健康饮品

  推荐一:番茄柠檬凤梨汁

  材料:大番茄1个、凤梨30克、柠檬1/2个、蜂蜜1/2大匙、冰开水200CC。

  做法:凤梨、大番茄、柠檬以盐水洗净;削去外皮取一大块果肉,切成小块;将凤梨、大番茄、柠檬、冰开水一起放入果汁机中打成汁;滤掉果渣取汁倒入杯中,加些冰块和蜂蜜拌匀即可饮用。

  小编解析:番茄汁中含有一种天然的果胶、苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成份,这些对肌肤十分有益,对肌肤的有着很好的滋补作用。不但能消除皱纹和雀斑,还能让肌肤更加完美。柠檬精油中富含丰富的维生素C,特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。凤梨就是菠萝,菠萝含用大量的果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。

  推荐二:黄桃果奶

  材料:黄桃、纯牛奶、蜂蜜

  做法:准备1袋奶,1个黄桃,将黄桃洗净,将黄桃削去外皮,黄桃去核后,切小块,放入大杯子中。将牛奶倒入,加入少许蜂蜜,用料理机将黄桃和奶打匀,奶打完后上面有层泡沫,很有卡布奇诺的感觉,不喜欢有层奶沫的,把它撇去即可。

  小编解析:黄桃的营养十分丰富,含有丰富的抗氧化剂、膳食纤维、铁钙及多种微量元素。常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛斑、延缓衰老、提高免疫力等作用。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
脸粗糙怎么才能变细腻
冬季护肤需要注意什么
如何选择面膜?教你3招选择适合
线雕隆鼻手术后要注意哪些事项
双眼皮术后用冻牛奶可以消肿?3
延伸阅读
脸色暗黄怎么改善 6招让你告别
吸脂和打瘦脸针有何区别
天天敷面膜可能毁容 敷面膜5个
皮肤干燥的人该多吃这5类“补水