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你身体有毒吗?别忽视了体内积毒5个信号

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-10  来源:健康养生网

身体毒素堆积不仅导致皮肤问题、便秘口臭,还会加速女人衰老。你需要排毒吗?如何知道身体是否有毒素?身体毒素从哪里来的?女人该如何排毒?……小编为你一一解答。

“毒”是指对人体有害的物质,包括来自外在环境的压力和污染、细菌、病毒等。而人体内的毒素只有20%可以通过排便的方式排出,其余80%的毒素存积在血液中,单靠排便、排尿、排汗是排不掉的。

如果身体毒素不及时排出,长期堆积在体内,就会导致身体器官老化,各种疾病出现。

身体有毒素的5大表现,你中招了吗?

1、脸部两侧长痘

脸部两侧是肝经的“一亩三分地”,一旦肝排毒不畅快,自己后院就会先着火。

2、舌头上长溃疡

中医认为舌和心脏关系最为密切,溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火。

3、面部长色斑

脾主管体内排湿,当脾中毒素无法排出体外,蓄积毒素就找机会从爆发口排出去。

4、经常出现便秘

肺脏和大肠是一套系统,当肺有毒素时,肠道内也会有不正常淤积,出现便秘。

5、容易疲倦

身体内的毒素消耗了肾的能量,肾脏提供的能量减少,于是出现体倦,神疲思睡。

体内毒素有几种?

1、食积之毒

中医理论认为,食物的消化、吸收与输送是由脾胃共同完成。如果脾胃的功能失调,食物就不容易被人体组织消化利用。

时间久了,食积就会酝酿成毒素,进一步损伤脾胃,导致食欲不振、胸闷、嗳气、泛酸、大便不畅、面生痤疮等不良症状。

2、寒毒

寒毒的来源比较广泛,各种因素导致的机体阴盛阳虚,都会产生或多或少的寒毒。人体内的血液,得温则流畅,遇寒则凝滞。

当体内有淤积的寒毒时,人体血管中的血液流通就会不畅,严重的能够引起淤血阻滞或血管梗塞等恶性疾病。

3、热毒

与寒毒正相反,各种因素导致的机体阴虚阳盛,就会产生所谓的热毒。像中医上所说的肝火旺、烧心等,都是受热毒的影响引起的。

此外,比如口苦口臭、咽喉疼痛、面部如蒙油垢、易生痤疮、易流鼻血、手足汗多、大便干燥、痔疮便血等疾病也大多由热毒引起。

4、淤血

血管中的血液积滞,不能形成正常循环,都会形成淤血。发生淤血时,血液流通失去正常的生理功能,就会对人体产生毒害。

5、药毒

药物本身是被用来治病的,但是如果药物的方法使用不当,不仅达不到预期的治疗效果,反而会变成具有危害性的毒素,比如长期服用某些非处方类的药物。

通常服用非处方类药是为了缓解像头痛、打喷嚏或者流鼻涕之类的症状,但几乎所有的非处方药物都会给肝脏带来很大的压力。

许多药物长期使用还会使人上瘾,这意味着要维持同样的功效需要不断增加用药的剂量,停药时甚至会出现脱瘾的症状,这就是“是药三分毒”的道理。

6、湿毒

机体水液代谢发生障碍所形成的病理产物就是水湿,如果不及时采取措施将之排出体外,可能会形成对人体有害的湿毒。

湿毒的危害较大,能阻碍血液流通,而且湿毒性黏滞,一旦引起不良疾病,病情容易反复发作,不易痊愈。

我们日常生活中常见的像小便不畅、腹泻、痤疮、湿疹、或身体不明原因的倦怠等症,都与湿毒有密不可分的关系。

体内毒素来自哪里?

1、来自食物中的毒素

“病从口入”已经不仅仅指的是饮食习惯的不当对健康造成的不利影响,还包括某些食物中含有的传染病或者毒素。

2、来自药物中的毒素

长期的临床研究显示,人长期服用药物或者使用药物的方法不当,会使药毒在体内大量积累,引起药物性营养不良。

3、来自空气中的毒素

空气对人类的生存极为重要,但是现如今的空气已经人类生活中产生的大量有害气体所充斥,含有各种各样对人体有害的毒素。

4、来自家居环境中的毒素

根据一项权威的调查显示,在室内的空气中最多可以检测出几百种挥发性的有害物质,比室外空气中的毒素含量要高出几十倍。

5、来自水中的毒素

随着工业的发展,很多水源已经受到了污染源的长期侵害。生活用水虽然经过简单处理,还是不能彻底清除残留的细小污染物。

排毒要做什么?

1、排毒首先要放松身心

压力一旦超过人体自身的调节范围, 就会引起脏腑、气血功能紊乱,从而产生毒素。

2、偶尔斋戒减少毒素生成

饮食不当也许是制造毒素、导致身体不适的最根本原因。

3、养成定时排便的习惯

不管有没有“便意”,早上起床后要到厕所里坐一会,培养便意,对排毒有很好作用。

4、保持适当的运动

适度的运动,比如散步、慢跑、游泳等,更有利于“毒素”排出体外。

排毒不要做什么?

1、禁食

断食不但不利于排毒,反而会损伤脾胃功能,还会带来寒湿,导致恶性循环,很容易引发各类疾病。

2、熬夜

当“夜猫”付出的代价可不只疲劳而已, 因为大部分排毒器官都会在夜晚工作。长期熬夜会引起分泌系统功能紊乱,新陈代谢出现障碍,从而产生各种毒素,出现面色黯淡、口臭、便秘的症状就不足为奇了。

3、久坐

白领常常在办公桌面前一坐8小时之久,缺少足够的运动。使体内的经气运行不通畅而导致毒素的产生与积滞,也会使肠道蠕动减慢,久而久之,就会造成便秘,使毒素的积累愈发严重。

4、滥用药物

不少人常常借助牛黄解毒片泻火解毒,可是滥用此药,解毒片也可能变成“中毒片”。

5、盲目“泻”

“排毒”理论主要出自中医血热气重之说,多依重于“泻”。但对于那些气血虚弱的人来说,不仅不应该泻,反倒应该补。

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