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秋季狂长痘的4个"元凶" 对症调理 消炎祛痘

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-10  来源:健康养生网

痘痘就像是一个“美丽杀手”,不仅让你的魅力降分,还会引发炎症,惹来一大堆麻烦事。干燥的秋季更是痘痘的高发季节,该如何抗痘?下面,小编告诉你生活中引发痘痘的4大原因,并教你对症调养消灭痘痘。

1、女强人+工作狂

在感到厌烦、紧张、不开心时,体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱,导致免疫力下降,肌肤对细菌的抵抗力因此变低,引起发炎等症状。

上班族若长期处于精神紧张、心理压力大的状态,很容易出现内分泌失调,久而久之就会冒出“压力痘”。尤其是加班熬夜等打乱生活习惯之后,会使皮肤细胞的各种调节活动失常,影响表皮细胞的活力,从而导致脸上出现痤疮。

战痘支招:

规律生活以及保证好心情很重要。随着生理时钟恢复规律的作息,并进行舒解压力的运动,比如瑜伽、游泳、跑步等活动,自然能赶走成人痘。

护肤品的选择上,可以考虑香薰护理,比如用薰衣草、洋甘菊、柠檬等精油添加的护肤品或在家做香薰,都有不错的效果。

2、痘痘肌+角质厚

毛孔里的老废角质以及氧化皮脂的粉刺,如果没有彻底地被清除,不但会使毛孔变大、肤质变得粗糙,甚至会引致痘痘的滋长。

战痘支招:

针对黑头粉刺过多引起的痘痘,要注意清洁力度,选择一款清洁能力适中的洁面产品非常重要。另外,一周一至二次的清洁面膜也必不可少。

3、肠胃病+便秘

便秘、习惯性腹泻、胃酸过多等消化系统问题,会导致体内毒素堆积,废物无法正常排出,令脸上出现痘痘。

多吃蔬果及每天最少喝8杯清水,以摄取足够的纤维素和水分,才可以使身体的排泄程序更有效地运作,排出体内的毒素。

战痘支招:

可以服用一些帮助排泄的药剂来缓解便秘症状,配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道,问题就迎刃而解。

此外,减少肉类摄取,谢绝火锅、冷食和辛辣食品,以免刺激胃液分泌过多导致胃酸,胃酸也会让胃火加剧。

4、长期失眠+咖啡

肌肤修复所需要的荷尔蒙是在进入熟睡的状态下才会分泌。在睡眠过程中,血管里会有大量的血液集中,营养素与氧气也会在此时大量进入到肌肤,老化的废物会排出。睡眠不足就会打乱这个肌肤机制,痘痘也就因此长出。

其次,睡眠不足或者不够,会导致肝脏等器官在帮身体进行排毒期间未能得到妥善休息,体内毒素累积进而诱发痘痘生成。

战痘支招:

中医认为,肝火不清,容易引发痘痘。只有保证足够的睡眠时间,并且在晚上11时之前入睡,才能让肝脏在熟睡的状态下进行排毒。

如果因为工作等原因没法在这个时间内睡觉,也应该在晚上11点前做好夜间护理,让肌肤有一定的保护力。

秋季易长痘 学会给皮肤正确补水

1、换季时别频繁去角质

肌肤的角质可防止外来有毒物质对体内的侵害,防止一些微生物、细菌的入侵,抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。如果频繁去角质,会违背皮肤的自然代谢规律,尤其在换季时去角质,肌肤很容易过敏,易诱发痤疮。

2、多做适合的补水面膜

给皮肤补水的方式之一是做适合自己的面膜,但天然自制面膜不推荐换季时使用。之前用过的不错的补水面膜,每周做1至2次,洗澡时用“果冻面膜”,都可让皮肤水润光滑。

3、初秋洗脸建议用温水

初秋很多人习惯用凉水洗脸,凉水会刺激皮肤的毛细血管紧缩,将脸上的污垢留存在毛孔内。建议此时用温水洗脸,这样能让皮肤洗得更干净,起痘的几率自然低很多。

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