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冬季补水保湿怎么做好呢

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-28  来源:健康养生网

  冬季气温下降,天气变干,容易使皮肤毛孔收缩,皮脂腺和汗腺分泌减少,容易缺水、皮肤干燥加剧。另外,冬季皮肤新陈代谢慢,许多人的脸上有皱纹、斑点或痤疮等皮肤的问题,所以,必须要注意做好冬季的皮肤护理工作。

冬季补水保湿怎么做好呢

  那么,冬季怎样保养好皮肤?

  第一、选择保湿补水的护肤

  冬季皮肤干燥,它不会从空气或周围环境中吸收水分,所以,可以使用一些保湿补水的护肤品,它可以补充水份而不油腻,使用起来感觉非常清爽。它是由透明质酸、胶原蛋白、弹性蛋白代表的保湿剂,具有较好的保湿成分,适用于各种皮肤在冬天的气候中白天晚上都合适使用。

  第二、补充水分和水果蔬菜

  每天饮用适量的水,开水是最好的,可以有效补充身体的水分。在饮食方面,冬季多吃些萝卜,喝一些绿茶,有利于消除体内的毒素,吃更多补充水份的水果如苹果和梨、葡萄和石榴、萝卜和香蕉等。多吃新鲜的水果和蔬菜,有效的补充维生素c,对于滋润皮肤有很好的效果。

  第三、选择修复产品修复细胞

  选择含有维生素、胶原蛋白的修复产品,帮助修复皮肤细胞,以及具有抗衰老功能。维生素E具有抗氧化作用,能积聚在皮肤角质层中,防止皮肤和角质层中的水分蒸发,抑制免疫细胞参与免疫细胞受体分化和活性的微管氧化,增强免疫系统,从而延缓皮肤衰老。

  第四、自制水果抗皱面膜

  用香蕉捣烂后,加入橄榄油搅拌均匀,涂抹于面部,有助于皱纹,黄瓜具有清洁作用,将黄瓜切成薄片,涂抹在洁净的面部,使皮肤细腻光滑,还有去除皱纹的作用。番茄是一种护肤品,可以将其切成汁,加入少许蜂蜜调匀,并涂抹于面部,去皱效果好。

  第五、专注于健康的生活方式

  冬天不要用过热的水来洗脸,避免皮肤受到紫外线的照射,冬天停止用美白护肤品,并尽量少去角质。在饮食上少吃一些刺激性食物,避免饮酒并少吃海鲜,多吃新鲜蔬菜和水果。避免吃冷食,每日补充维生素和微量元素,加强维生素C的摄取,避免色素沉着。

  总之,冬天保养皮肤,以补水为主,每天要多喝水,多吃一些新鲜的水果和蔬菜。并且要保证有充足的睡眠,只有休息好了,皮肤才能得到很好的保养。

TAG标签: 变干 下降 补水 保湿 冬季 做好 怎么 气温 天气
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