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脸上有红血丝怎么改善

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-03  来源:健康养生网

  有些女性朋友在严寒的冬季受到了红血丝的困扰,红血丝主要是因为角质层比较薄弱所引起的,除了选择合适的护肤品之外,也可以通过饮食方面来告别红血丝。

脸上有红血丝怎么改善

  红血丝吃哪些食物比较好?

  1、补充蛋氨酸

  严寒的冬季会增多尿液里面肌酸的排出,从而加快了脂肪代谢,合成肌酸以及磷脂的过程中势必要有甲基的参与,蛋氨酸在通过转移的过程中会产生大量的甲基,从而帮助身体耐寒。所以对于红血丝的女性朋友来说,平时可以多吃一些富含大蒜比较丰富的食物,比如绿叶蔬菜,乳制品,葵花籽,芝麻等。

  2、多吃富含维生素a维生素b2以及维生素c的食物

  寒冷的冬季会加强身体中的氧化能力,机体维生素代谢过程中也会发生明显的改变,所以应该多为身体补充维生素b2,在牛奶、豆类、动物的肝脏以及鸡蛋里面含有大量的维生素b2。维生素a可以提高身体的耐寒能力,在地瓜、胡萝卜以及动物肝脏里面含有丰富的维生素a。维生素c可以提高身体对寒冷的适应能力,具有保护血管的功效,维生素c主要存在于新鲜的蔬菜水果里面,同时也可以防止心脑血管疾病的发生。

  3、多为身体补充热源食物

  平时应该多为身体补充产热的营养元素,比如蛋白质、碳水化合物以及脂肪等,这样才可以提高身体对抗寒冷的能力,另外也应该多补充富含优质蛋白质的食物,比如奶制品,鱼类,肉类,豆制品等。

  4、适当的为身体补充无机盐

  经过研究发现生长红血丝和身体中缺乏无机盐有着直接的关系,平时可以多吃一些含有根茎的蔬菜,比如百合、大白菜以及胡萝卜等,因为里面含有大量的无机盐。另外钙元素在我们身体中也起着至关重要的功效,会直接影响到我们血管心肌及肌肉的收缩性和兴奋性,从而提高了身体的御寒能力,含钙比较丰富的食物主要包括牛奶、牡蛎等。

  温馨提示

  红血丝的女性可以多为身体补充以上营养元素,要合理的选择护肤品,千万不能盲目,尽量不要乱使用化妆品,不然会增加红血丝,做好防寒保暖的工作。保持平和心态,多喝水,多为身体补充维生素。

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