主页 > 中医养生 > 美容护肤 >

军训月究竟如何防晒 这些方法让你不变黑

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

现在正值开学季,很多大一新生都投入了新学期军训的行列,虽说现在已经算是秋天,但是在白天太阳还是一样毒辣,这时候防晒是最有必要的,那么军训期间如何有效防晒?下面一起来看看。

一、为什么我们需要防晒?

众所周知,阳光中的紫外线会导致光老化。关于光老化,有一张卡车司机的照片让你知道防晒的重要性,(鉴于图片给人带来的震惊,想看的小仙女可以自行百度一下)。再说军训期间,可能会连续暴晒,仙女们也不要恐慌,只要做好防晒措施和后期的补救,相信大家都可以慢点变黑,或者不晒黑。肤色白的小伙伴们更容易紫外线过敏,严重的甚至会发红、脱皮,所以更要注意防晒。

二、防晒的作用:

太阳光主要是由紫外线和红外线组成,中波紫外线能到达你的皮肤表层,引起晒伤、红肿,长波紫外线可以达到你的皮肤的真皮层,造成皮肤老化、皱纹、晒伤等等。所以做好防晒不仅仅是为了不晒黑,也是为了抗氧化、抗老化,减弱自己的衰老速度。别看每天做好防晒工作貌似很麻烦,想想过了十年之后自己的皮肤状态比同龄人好,那么你就会坚持下去了,记住做一个精致女孩需要坚持才有效果。

三、军训期间怎么有效防晒?

由于军训的军事化要求,戴帽子和口找来防晒不太现实,建议大家穿长袖的衣裤做好硬防晒。首先,要选择适合自己的防晒产品,根据自己的肤质和天气情况选择防晒指数适应的防晒霜,注意出门前30分钟左右涂抹,用足分量,露在阳光照射下的脸部、脖子都要涂抹,休息的时候注意补涂或者使用最近大火的水晶喷雾。

四、晒后的保养和一些小建议

在军训结束的每一天晚上应该作好基础的清洁,卸妆,然后可以敷一些芦荟胶舒缓一下皮肤或者做一个补水面膜,早点休息。“用最贵的精华,熬最深的夜”当做段子念念就好,不要自己去试验,我的万年黑眼圈就是这么来的(哭晕)。

五、其他有效的防晒美白方法

1、使用防晒产品

每当外出,要及时使用防晒产品,出门前20分钟就要涂抹好,而且每隔2-3小时再擦一次,喜欢戏水或潜水者也需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

2、及时美白

紫外线易令肌肤变黄、变黑,造成色素沉着,色斑加重,水分容易流,要及时美白,使用同时具有美白、补水、营养、少油分的轻质纯植物配方乳霜,最适合夏季的皮肤护理。

3、补充维生素C

维生素可以抑制黑色素的生长,美白效果明显,除了可以口服维C片,还应在饮食中多摄取,多吃含维C的果蔬,如柠檬、黄瓜、番茄、苹果等。

4、晒后修复

先将全身用水浸湿,涂抹上清凉的沐浴露,再用温水将泡沫冲洗干净,沐浴完成后可以抹些身体的护肤品。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
痘痘难消除怎么办
10种永葆青春的营养素搭配法
脸部皮肤松弛是什么原因
养发护发的步骤有哪些
当归能美容养生?女性巧用当归
延伸阅读
脸色泛黄怎么祛黄气? 拒绝成为
老年斑难看显老?预防老年斑应
蒸面护肤有哪几种方法?蒸面护
椰子油可以去皱纹?椰子油的3个