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日常排毒养颜怎么做 几款排毒养颜汤喝出好气色

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

美容养颜的汤深受女孩的青睐,也是健康养生的一种方法,特别是美颜养颜清肠排毒,喝汤实在是一个好方法。那么喝什么汤有利于排毒养颜呢?今天就一起来看看。

1、红枣黑木耳汤

材料:红枣15个、黑木耳15克、冰糖适量。做法:黑木耳浸水泡发后,去除去掉蒂头,撕成小块,红枣洗净去核切成细条状。将黑木耳和红枣放入蒸锅,加适量清水和冰糖,然后蒸一个小时即可。红枣黑木耳汤具有补益气血、强身健体的功效,黑木耳含铁量比较高,有一定抗肿瘤的作用,还可以帮助身体排出废物、清肺益气的作用,红枣健脾胃,补气血,常服这道汤,调理气血拥有红润肌肤不是问题。

2、花生红枣汤

材料:红枣10颗、花生米30克、桂圆5颗、适量冰糖。做法:花生和桂圆洗干净,红枣去核切小块。将花生、桂圆、红枣放入锅中,加入适量清水,煮沸以后转文火,加入冰糖搅拌均匀即可。花生红枣汤是一款既补血又养颜的汤,花生含有锌和维生素E,具有滋养调气、滋润皮肤、抗老化的作用,红枣是极佳的滋补品,两者一起食用可以达到美容养颜的效果。

3、阿胶补血汤

材料:阿胶、龙眼肉、大枣、仔鸡、桑葚、墨旱。将阿胶蒸软备用,再将墨旱、大枣和鸡洗干净,再切好葱姜蒜一些配料就可以放入锅中煮了,最好将一些配料放入鸡的肚子里面煮,这样能让汤和鸡都更加的入味,要炖一个小时的时间。功效:具有补血调经,气血不足和肝肾阴虚的都很有效果。

4、木瓜银耳汤

材料:银耳、木瓜、红枣、冰糖。将银耳发泡好放入锅中煮,再放入红枣煮半个小时, 最后加入木瓜和冰糖煮五分钟即可。功效:能达到美容养颜,补气补血的效果。彦茶含有阿胶的成分,对养颜补血的效果很好的。仅仅的食疗补血养颜是不够的,建议配合雪彦茶进行调理,效果更好。

5、猪脊骨汤

材料:猪脊骨,党参,红枣,桂圆肉,枸杞子2,芡实。将猪脊骨切块洗干净放入开水锅出血水,再用冷水洗干净放入锅中,再加入党参,红枣,桂圆肉,芡实加入适量的清水加盖大火煲开后,转小火煲一个小时,再加入枸杞煮10分钟即可。功效:猪脊骨汤是有美容养颜的功效,特别是对于气血不足的女性们很有用,体虚体弱的人群也适合。

6、双红补血汤

材料:红枣10克、南瓜500克、红糖适量。做法:红枣洗干净去掉核,南瓜削皮挖瓤后洗干净,切成块。在锅中加入适量清水,将红枣、红糖、南瓜全部放入锅中,用文火将南瓜煮烂即可。双红补血汤是一道很好的美容养颜汤,南瓜可补中益气,红枣滋阴养血、补脾胃、益气生津,红糖具有活血补血、散寒的作用,经常食用可以使肤色红润,皮肤变得光滑有弹性。

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