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抽烟喝酒最伤皮肤 男士护肤要这么做!

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

众所周知,爱美之心,人人有之,这都是很正常的。保养皮肤追求美貌,不仅仅是女性之必须,男性亦是理所当然的。在日常生活中,大多数男生的保养法也就是清洁皮肤、敷面膜、擦润肤品等,并不会大张旗鼓的去研究如何保养才最好,其实,还是有很多方法的,当然也需要下功夫。那么,男士如何保养皮肤?

3个坏习惯最伤皮肤

1、抽烟。吸烟者比不吸烟者容易生皱纹,容易造成皮肤过油,容易生疱。一般吸烟人长疱率要高一些,皱纹也多一些,痤疮、粉刺、肺浸血热大都是由吸烟导致。

2、喝酒。适度地喝点啤酒,有除皱的功效。但是如果过量地喝酒,容易生痤疮,痤疮之所以又叫酒刺,是与酒有很大关系的。

3、熬夜。熬夜对皮肤也是很有害的。男士一般晚上精神比较好,早上爱睡懒觉,时间长了,身体就失去了平衡。晚上11点到2点之间是最佳休息时间,这时一定要保持睡眠。

男士如何保养肌肤?

男士保养皮肤,首先最好戒烟限酒,因烟、酒是致人衰老之元凶。其次,应注意以下几方面:

1、保养眼部。眼部是最容易透露年龄的地方,特别是男士,很多人没有护理眼部的习惯,所以眼周很多鱼尾纹,看起来就容易显老。因此,应选择男士专用的眼霜产品,每天睡觉之前涂抹在眼周,一直坚持。

2、充足睡眠。男生往往有熬夜的习惯,其实熬夜对肌肤的伤害非常大的,长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈,而且皮肤还会容易干燥,并且衰老的速度也会加快。所以 ,要保证充足睡眠,避免熬夜很重要。

3、面部保健。男人面部皮肤保养亦应使用洗面奶,注意天冷时用热水洗脸,如果在碰上夏季炎热必须外出时,要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻,日常生活中要记得多 喝水,进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。

4、坚持锻炼。现在很多的男性朋友每天白天忙着工作,晚上回家就忙着打游戏或者看电视,基本上就是从早坐到晚。有时候一连几个月都不运动,这样不但会变得肥胖,而且也很容易迅速变老。适当的运动不但能够缓解压力,还可以加速身体血液循环,让人看起来气色非常好。

要想皮肤好首先要吃好

除了要注意一些日常的生活习惯,还要注意一些饮食习惯,男人要保养肌肤可以多吃下面几种食物:

多喝乳制品:比如牛奶、酸奶等等,乳制品里面含有大量的蛋白质和营养元素,男性身体最需要补钙,而牛奶就能很好的满足男性身体的这一需求,所以男性平时不妨多喝点牛奶。

多吃香蕉:香蕉里面含有丰富的维生素,这些维生素不仅能够帮助男性补充身体所需要的能量,而且香蕉里面的营养成分还能够帮助男性提高身体的素质,增强免疫力。

多吃西红柿:西红柿里面含有大量的水分和糖分,能够帮助男性防止出现脱水的情况,而且西红柿里面的维生素C,能够帮助男性延缓衰老,促进细胞的再生性。

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