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盐水可养生可美容 这么使用效果更好

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-08  来源:健康养生网

盐水是我们生活中很常见的一种及其容易获得的饮料,盐水不仅可以用来美容还可以用于养生,下面我们就来了解下盐水是如何养生的:

盐水洗脸的好处

1、控油

人的肌肤分为干性、混合性、油性、中性这四种,而混合性肌肤占大多数,混合性肌肤最主要的特征就是T字区容易出油,特别是在炎热的夏天,T字区出油现象更为严重,不小心还会花妆,用盐洗脸可以起到控油效果。

2、抗痘

痘痘也是困扰人们的常见肌肤问题,脸上容易长痘的人一般背上也会长痘,想要消除痘痘,要注意自己的饮食,规律生活,同时可以用盐来洗脸、洗背部,盐具有杀菌消毒的功效,对痘痘也有不错的治疗效果。

3、嫩肤、缩毛孔

坚持用盐水洗脸,可以让粗糙的皮肤变的细腻,让你粗大的毛孔变细,同时,还可以去除黑斑。

4、提亮肤色

用盐水洗脸,结合按摩,对毛孔中的油脂和粉刺有很好的清洁功效,脸洗干净了,长期坚持下去你的肤色会变好。

喝盐水清肠排毒正确方法

盐水除了可以用来美容,还可以用来排毒。下面我们就来说说盐水清肠:

清肠准备:决定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点,在临睡前准备好一壶开水,3000毫升左右的量(6瓶矿泉水),放入两勺盐,15克左右,也可以根据自己口感调整,咸度适中为宜,搅拌均匀。

清肠过程:早晨空腹,饮用一杯盐水,然后双脚与肩并齐直立,吸气挺胸拔背抬头向上看,双手举起在头顶交叉,身体保持绷直的状态,然后慢慢的晃动腰胯,5分钟后再饮一大杯盐水,再进行上述动作,如此三次,双手放下,叠放在神阙穴,顺时针揉动腹部即可。如中途有便意一定要排空再继续。

喝盐水清肠排毒的注意事项

1、盐水清肠的前一天要吃清淡的食物,避免食用过于油腻、难消化的食物。

2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。

3、每次应大口、快速喝下盐水,因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积,起不到冲刷肠道的效果。

4、盐水清肠过程中有一旦有便意,就要先排空再继续喝盐水。

5、清肠过程中可适当按摩腹部,提高盐水在肠道内的流动速度。

6、大量摄入盐水容易造成肠道内电解质紊乱,给肾脏造成负担,钠离子进入血液也会造成血压的改变,严重者容易引发脑血管疾病。因此,有高血压、肾功能衰弱、消化道溃疡、感冒、腹泻疾病的患者及体虚者、经期妇女应禁用。


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