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运动摆脱肥胖症

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-09  来源:健康养生网

肥胖是体内脂肪,尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多,造成体重过度增长,并引起人体病理生理的改变。

运动摆脱肥胖症

1、生病或不舒服时应停止运动;

2、 饥饿时或饭后一小时不宜做运动;

3、 运动中不可立即停止,要遵守运动程序的步骤;

4、 运动中有任何不适现象,应即停止。

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