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刮痧瘦腿怎么刮

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-09  来源:健康养生网

刮痧瘦腿怎么刮

1、首先清洗双腿;用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟;

2、将适量精油滴到掌心,双手将精油搓到发热;

3、将发热的手掌紧贴腿部,均匀涂抹大小腿;

4、用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉;

5、用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪;

6、用“捏”的方法按压腿外侧的经脉;

7、用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉;

8、顺着胆经,从上至下的刮大腿外侧30次;

9、从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧。

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