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瘦腿的食物

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-09  来源:健康养生网

瘦腿的食物

1、芝麻

芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

2、香蕉

香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

3、苹果

苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠,防止下半身肥胖。

4、红豆

可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。

5、西瓜

西瓜利尿,钾含量也不少,它修饰双腿的能力不可小瞧。

6、沙田柚

卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。

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