主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

有哪些按摩瘦腿方法

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-09  来源:健康养生网

1、感觉有点痛但是非常舒服,这种力度是刚刚好的。刚开始时不要过分勉强,可以从摩擦轻柔开始,慢慢的再施加力,揉捏按摩。

2、按摩小腿时,要配合腹式呼吸法,手指施力按摩时,小腹凹陷,吐气。指尖力量抽离,吸气。记得呼吸要慢慢的进行。

3、由于小腿是促进血液循环回流至心脏的重要部位,所以按摩时要从下至上,由肌腱开始向膝盖后部进行按摩。

4、由于按摩有助于排尿和排汗。做按摩的前后要多饮水。

5、如果感到疼痛不适,就不要勉强,停止按摩。无论何时何地都可以做按摩,最好时间是泡澡后,小腿温热时。

  • 本文标题:有哪些按摩瘦腿方法
  • 本文链接:https://www.sjrep.com/zyys/yjmt/10672.html
  • 文章如需转载,请注明原文网址,谢谢!
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
不吃早餐减肥效果差?要想减肥
如何有效预防减肥反弹
怎么减肥比较容易成功?5个好方
跑步一个月瘦了14斤 要试试吗
减肥期间总感觉饿怎么办
延伸阅读
剖腹产妈妈应该如何减肥
冬天吃什么可以减肥
上班族应该怎样减肥
只需这4个动作,简单快速练出翘