主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

有哪些按摩瘦腿方法

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-09  来源:健康养生网

1、感觉有点痛但是非常舒服,这种力度是刚刚好的。刚开始时不要过分勉强,可以从摩擦轻柔开始,慢慢的再施加力,揉捏按摩。

2、按摩小腿时,要配合腹式呼吸法,手指施力按摩时,小腹凹陷,吐气。指尖力量抽离,吸气。记得呼吸要慢慢的进行。

3、由于小腿是促进血液循环回流至心脏的重要部位,所以按摩时要从下至上,由肌腱开始向膝盖后部进行按摩。

4、由于按摩有助于排尿和排汗。做按摩的前后要多饮水。

5、如果感到疼痛不适,就不要勉强,停止按摩。无论何时何地都可以做按摩,最好时间是泡澡后,小腿温热时。

  • 本文标题:有哪些按摩瘦腿方法
  • 本文链接:https://www.sjrep.com/zyys/yjmt/10672.html
  • 文章如需转载,请注明原文网址,谢谢!
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
有哪些好方法能瘦身?这7个小动
经期后如何减肥 推荐4个减肥方
冬季减肥全攻略 推荐好吃又能瘦
常吃土豆能美容瘦身?吃土豆有
吃什么蔬菜减肥效果好又健康
延伸阅读
按摩哪些部位就能减肥
有哪些食物有助于燃烧脂肪呢
双十一后想“吃土”减肥?医生
饮食减肥的3个步骤