1。准备 保鲜膜、减肥精油。

2。洗净腿部。如果不清洁腿部的话，保鲜膜会产生副作用，造成细菌感染，只有清洗好腿部，才能安全的使用保鲜膜瘦腿。

3。在洗好的腿部抹上减肥油。从下往上均匀涂抹。按摩腿部，直到精油吸收后，再用保鲜膜，封住腿部。

4。用保鲜膜一圈一圈的裹紧腿部，不要透风。如果觉得不够紧，可以多包几层。

5。把双腿都包裹好之后，就那样放着，等15-25分钟后会流出大量的汗。

6。然后拆掉保鲜膜，用干毛巾把汗擦干，以免着凉。然后轻轻按摩，让腿部处于放松状态。

7。躺下，腿靠在墙壁上，休息20分钟以上就可以了。