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秋季减肥食物之吃什么蔬菜好

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-10  来源:健康养生网

秋季减肥食物之吃什么蔬菜好

1、香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用,可使身体内高密度脂蛋白有相对增加趋势。

2、番茄中含有丰富的果胶等食物纤维,会快速的给人制造饱腹感,还能吸附掉体内的多余脂肪,并排除体外,非常有利于减肥。

3、经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥的作用。

4、白萝卜里有一种叫异硫氰酸的辛辣成分,它能有效的激活人体内耳朵活性氧,加速身体的新陈代谢,另外白萝卜里的膳食纤维对于肠道内的脂肪有分解作用,减肥效果棒棒哒。

5、西兰花主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C

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