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吃快餐为什么会导致肥胖

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-10  来源:健康养生网

吃快餐一定会发胖吗?对于这个长期困扰人们的快餐健康问题,众多营养学专家均指出,发胖的祸首是不良的饮食和生活习惯,而并非某种食品。美国已明确提出肥胖的关键原因是过量饮食,无论是快餐、正餐还是在家用餐,只要经常过量吃高脂肪的食物,又不注意锻炼,都往往会造成体重过重或其他健康问题。

人体摄入的能量多于消耗的能量是造成肥胖的根本原因。由于现代社会食品的极大丰富,以及体力活动缺乏和静态生活方式增加,加之过量的饮食习惯加剧了能量消耗和摄入之间的失衡,致使肥胖逐渐成为严重的公众健康问题。控制体重的根本方法是饮食适度,营养均衡,坚持锻炼,增强自制,培养良好的生活习惯。

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