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引起肥胖的因素有哪些

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-10  来源:健康养生网

1、遗传因素造成的肥胖。

一般父母肥胖者,或其家族中有肥胖史的,其子女肥胖的可能性就很大。这类肥胖人,很难采取其他人为措施如运动、节食等方法消除肥胖,只能通过减肥手段适度减轻体重。

2、饮食结构不合理造成的肥胖。

偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类及其他碳水化合物含量过大,引起能量超标,导致人体内脂肪沉淀、脂肪细胞增多引起肥胖。

3、运动过少也是导致肥胖的原因之一。

现代人习惯优裕舒适的生活环境,出门坐车,缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是很多人晚饭后,长时间地坐在电视机前看电视,一坐就是几个小时,很少走动,长此以往就容易发胖。

4、七情内伤也是肥胖的重要原因。

七情内伤使人体中肝、脾、肾等功能失调,不能把多余的脂肪转化为能量消耗掉,而沉积于体内造成肥胖。

5、精神因素,也是肥胖的一个原因。

人们常说“心宽体胖。”没有思想负担,吃得香,消化吸收也特别好。或“借酒消愁”以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪,这些都能使能量大增,导致肥胖。

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