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为什么夜跑很适合减肥?

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-10  来源:健康养生网

为什么夜跑很适合减肥

1、夜晚凉快,更重要的是紫外线辐射又比较少,可以不用担心因为跑步而晒伤、晒黑。

2、夜跑是上班族的最佳选择,晚上的时间不会影响工作。

3、夜晚空气比较新鲜,氧气也比较多,且大多数人在夜晚的体力好,跑步效率更高。

4、夜跑减压最有效,下班之后,没有后顾之忧的跑步最让人放松。

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