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肥胖病的预防措施

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-10  来源:健康养生网

有一些人会在突然之间变得肥胖,而且体重还会逐渐地上升,从而形成肥胖症的出现。很多都不知道这是为什么,其实只要我们做好相应的预防,比如少吃一些高脂肪的食物,平日里多锻炼一下,都是能够减低患病的风险。

1、积极开展卫生宣传教育,根据不同年龄、工作条件制定饮食结构标准、食量标准及活动量。

2、提倡从新生儿开始就施行科学饮食,合理喂养与营养,并加以行为矫正、心理修复、运动锻炼,保持良好习惯,限制饮食,增加运动,限制长时间看电视。

3、积极进行饮食控制,加强运动,配合中、西药物及针灸、耳针、按摩、气功等措施,使体重逐渐降低,以每月减少1kg为合适。

凡儿童青春发育期、妇女产后及绝经期、男性中年以后或病后恢复期,特别有肥胖家史者尤应注意,应自觉地长期坚持节食与运动的防治原则,避免依赖药物和滥用药物。

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