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肥胖症的饮食保健是什么?

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-10  来源:健康养生网

随着我们社会的不断发展,我们的生活质量越来越好,我们对饮食的要求也是越来越高,因此,出现了一系列有关饮食方面的疾病。为了帮助广大的朋友们减轻肥胖症带来的烦恼,下面给大家列举几个肥胖症的饮食保健方法。

单纯性肥胖食疗方:

【茵陈荷叶粥】

材料 茵陈30克,新鲜荷叶1张,粳米100克,砂糖少许。

做法 先将茵陈、新鲜荷叶洗净煎汤,去渣,再取药汁与粳米、砂糖同煮成粥。

用法 供早晚餐温热服食,或作点心服食。

功效 解暑热,散瘀血,降血压,降脂减肥

【加味赤小豆粥】

材料 赤小豆、薏苡仁各适量,粳米100克。

做法 先将赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日后同粳米煮粥。

用法:早晚餐温热服食。

功效:利水消肿,健脾益胃

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