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肥胖症的科学治疗方法

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-10  来源:健康养生网

对于很多的肥胖症患者,都迫切的想要减少身体当中过多的脂肪。因为这些脂肪,很可能会诱发高血脂、高血压等疾病,甚至是危害患者的生命健康。那么,对于肥胖症患者来说,都有哪些比较科学的治疗方法呢?

一、饮食疗法

对轻度肥胖者通过限制脂肪和含糖食物,使摄入总热量低于消耗量,每日体重下降0.5~1kg;中度肥胖者,限制每日总热量在5020。8kj(1200kcal)以下,或按每日每公斤标准体重63~84kj(15~20kcal)计算,使每日体重减轻1~2kg,蛋白质含量不低于每日每公斤标准体重1g或占总热量的20%,可适当增加蔬菜以满足饱腹感,应避免、减少吃甜食、油煎食物、巧克力等食物,饮食中应含有足够的维生素和其它营养,饮食治疗数周后应根据体重下降情况调整计划;重度肥胖者,每日总热量限制至3347kj(800kcal),但热量过低可引起衰弱、脱发、抑郁、甚至心律失常。而且不能超过12周,否则会带来危险。

其次饮食疗法最简单的疗法就是饭前喝汤,原理是通过胃粘膜迷走神经末梢向脑干食欲中枢发出冲动,可抑制食欲中枢兴奋性,使食欲自动减少1/3,进食速度也变慢。

二、运动疗法

运动疗法是配合饮食疗法同时进行的。可根据自己的情况和爱好自行选择。要将体力活动有机地整合到日常工作中去,一般以轻中度运动量为宜。运动程度可用最大的心率来估计:最大心率=220-年龄,运动疗法要达到有效减肥效果,需保证每周至少3次以上,每次30min以上,并长期坚持。行为疗法是肥胖症的治疗基础,一旦失败后,可用药物疗法。

三、药物疗法

目前所用的减肥药有盐酸西布曲明和奥利司他等,使用此类药物应在医生的指导下应用。

对于肥胖者患者来说,专家并不建议患者选择药物治疗方法,希望肥胖症患者可以通过科学的运动治疗和合理的膳食结构来控制自己的体重,会对提高减肥效果起到很好的效果。希望肥胖症患者可以科学进行治疗。

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