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经期是减肥好时机 吃生姜减肥了解一下

责任编辑:Sarita  发布时间:2018-11-23  来源:健康养生网

  女性月经期间有大量的经血和毒素排出,这样有助于清洁子宫内部环境和保护子宫健康。但是由于女性在经期雌性激素水平下降,体内的激素会絮乱,这时脂肪细胞不会消耗加快,这时也是女性减肥的最佳时机。

经期是减肥好时机 吃生姜减肥了解一下

  经期是减肥好时机,吃生姜减肥了解一下!

  生姜是一种性温的常用配料,有祛除湿气,暖宫活血的作用,可以加速脂肪的消耗,比较适合女性食用。有些聪明的女性在经期常用生姜和其他材料搭配,制作各种饮料饮用,这样能够加速排出体内污血,促进肠胃蠕动并排出毒素,可有助于体重下降,适合女性减肥瘦身

  第一、制作生姜柠檬水

  制作的方法是用生姜和柠檬,将生姜洗净切片,将柠檬和生姜榨汁,也可以用生姜放入适量的清水,煮足15-20分钟左右,然后将姜汁和柠檬汁倒入杯中,加入适当的热水搅拌,然后再加一些蜂蜜调匀即可饮用。柠檬中含有各种有机酸,能够刺激肠胃的分泌,可以帮助消化和分解,从而使体内的垃圾和毒素排出。常喝生姜柠檬水,可以促进常肠胃运动,并且可以加速排除体内废弃物,从而改善肠道环境,可以提高身体的身体新陈代谢功能,并且帮助排出子宫内的污血,对女性有减肥瘦身的作用。

  第二、制作红糖核桃姜茶

  制作方法是准备核桃仁、生姜、茶叶、红糖。将核桃和姜剁碎,并拌在一起,将菜籽油放锅里加热,倒入姜末炒至金黄,然后加入核桃仁和茶叶,倒入适当开水冲泡、加入红糖搅拌均匀即可饮用。核桃属性温,有润肠通便的作用,红糖可以加速血液循环。女性在月经期间喝红糖核桃姜茶,可以保持和加速血液循环,有助于将子宫内的污血排出,从而缓解子宫的负担,更有且于子宫的健康,而且还能润滑肠道,使宿便快速排出,让体重下降。

  第三、生姜桂皮汤

  制作方法是准备桂皮、生姜、红糖、将桂皮和生姜洗净切片,把桂皮掰成小块,锅中放入适量的水,放入食材,大火煮开,改成小火煮二十分钟,然后放入红糖即可饮用。桂皮性温,有温经止痛的作用,有助于改善子宫内部的血液循环,让子宫保持健康。女性在经期喝生姜桂皮汤,驱除子宫内的寒气,从而改善血液循环,排出污血和毒素,而且还能加速脂肪的燃烧、促进大便排出,更适合女性的减肥养生。

  聪明的女性可以在经期常用生姜加上一些食材来泡水喝,这样不仅有助于排除子宫内的污血,并且可加速毒素的排出,从而提高身体的新陈代谢功能、改善便秘、燃烧脂肪,让体重有所下降,更有助于女性的减肥养生和身体的健康。

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