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经期后一周减肥运动要注意什么?

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

经期后一周减肥运动要注意什么?

经期过后,身体的机能渐渐的恢复了,但是还是不如平常那样有活力的,所以结合这种情况,我们运动的时候,就要注意一些事项了。

首先是不能不运动,在经期的时候因为身体的原因,可以少运动或不运动,但是经期过后就一定要运动了,不运动的话,脂肪消耗不下去,对身体很不好。但是运动的时候也是需要注意强度的,不能盲目的做运动,比如跑步一跑就一个钟等,我们要把握的就是要适量,不能运动得太多或太少。

处于经期阶段的女性要注意的事情很多,减肥受到了很大的限制,所以经期后一周是减肥的重要时刻,这个时候肥得快也减得快,要注意减肥,不然只会肥得更厉害而已。同时要减肥的时候要注意饮食和运动两方面。

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