主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

孕妇产后减肥食谱大全

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

女性产后减肥菜谱之醋拌莲藕

材料:

莲藕、海带芽、红萝卜;盐、酱油、白醋、果糖

制作方法:

1、莲藕削去外皮,切薄片入热水中川烫,捞起沥干待凉;红萝卜削去外皮、切小片。

2、海带芽以清水浸泡、盐水洗净,再以热水滚烫,入冷开水中浸泡一下,取出沥干水分切小段;和莲藕片、红萝卜片一起加调味料和匀,即可食用。

女性产后减肥菜谱之丝瓜炖豆腐

材料:

丝瓜、豆腐、酱油、盐、葱花、味精、香油

制作方法:

1、将豆腐洗净,切成2厘米见方的块,用开水焯下,再用冷水浸凉、去水;用刀刮净丝瓜外皮,洗净、切块。

2、油烧至六、七成热,倒丝瓜块煸炒至发软,再加鲜汤、酱油、盐、葱花烧;烧开后滚上两滚,放豆腐块,改用小火炖约10分钟;见豆腐鼓起,汤剩一半时,转用旺火,加味精拌匀,淋上香油,即可出锅。

  • 本文标题:孕妇产后减肥食谱大全
  • 本文链接:https://www.sjrep.com/zyys/yjmt/15574.html
  • 文章如需转载,请注明原文网址,谢谢!
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
常吃土豆能美容瘦身?吃土豆有
吃什么蔬菜减肥效果好又健康
经期后如何减肥 推荐4个减肥方
有哪些好方法能瘦身?这7个小动
冬季减肥全攻略 推荐好吃又能瘦
延伸阅读
按摩哪些部位就能减肥
有哪些食物有助于燃烧脂肪呢
双十一后想“吃土”减肥?医生
饮食减肥的3个步骤