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拔罐配合药膳减肥的食谱有哪些

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

中医拔罐减肥是一种安全绿色的减肥方法,但是想要让拔罐减肥效果更加持久,就需要你在饮食上注意调理了。在饮食上选择好拔罐减肥食谱,做好瘦身的辅助,就可以平安的度过减肥平台期。营养师为大家推荐三款药膳食谱,滋养身体还辅助拔罐减肥。

三款药膳拔罐减肥食谱:

百合山药粥:百合先煮,去渣取汁,加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。

柏仁安神粥:柏子仁和参须同煮,水三碗煮至两碗,香菇切丁爆香,加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟,加药汁和水三碗,同煮成粥,米熟则成,适度调味,加少许芹菜末即可。

莲子美白粥:既可防衰老,又有美白消肿、减少皱纹的功效。莲子用开水泡软,芡实和薏米浸泡30分钟以上,所有原料加粳米一两同煮成粥,使用前加蜂蜜调味即可。

另根据体质的不同推荐不同的减肥汤饮:

如果你是虚寒体质,给你推荐的消脂药膳是:肉桂姜汤(肉桂、老姜、红糖)。

如果你是热性体质,且有大便干结症状,给你推荐:消脂绿豆汤(山楂、车前子、生大黄、黄芪、绿豆、红糖)。

如果你血脂高,在分清虚寒还是湿热后,还可以经常食用以下药膳来获取更好的调节血脂效果:窈窕冬粉汤(杜仲、山楂、枸杞、黄精、姜、米酒、里脊肉、冬粉、芹菜),决明绿茶饮(决明子、山楂、茯苓、陈皮、绿茶、冰糖)。

进行拔罐减肥,饮食也是一个相当关键的部分,所以想要减肥的美眉们一定要提高注意,上面的这三款药膳拔罐减肥食谱,调理滋养身体还辅助减肥。

TAG标签: 配合 拔罐 减肥 哪些 食谱 中医 一种 药膳
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