主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

喝老酸奶能减肥吗?

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

老酸奶是我们生活中一种比较常见的奶制品,基本上人人都喝过,其实酸奶与其他普通酸奶成分基本相同,只是粘稠度高一些。不过好多人都希望用酸奶减肥,那么喝老酸奶能减肥吗?

这是很多人都关心的问题,因为现在很多人都流行老酸奶减肥,以前是天天和纯牛奶,而现在开始喝老酸奶了,但实际上单纯的喝老酸奶是起不到很好的减肥效果的,它有某些对减肥有效果的辅助作用,但是说单纯靠它来减肥并不能实现。

1、老酸奶低脂肪并且有很好的消化功能,是女生最好的饮料伴侣,尤其是在饭后喝老酸奶,能够有效激活肠胃的消化酶,加速肠胃蠕动,于是就无声无息地减掉身上的赘肉,对于减肥有很好的效果。

2、老酸奶的益生菌富含很高的营养价值,能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收。但是要注意,老酸奶不宜空腹饮用,建议在蔬菜或者摄入食物后,再饮用老酸奶,就能让肠道起到活跃的消化作用。

3、老酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动。如果是经常性便秘的人群,会造成腰部的赘肉累积,饮用老酸奶不仅能够缓解便秘问题,同时由于热量低脂肪低的有利条件,能让爱美女生尽管多饮用也不会造成肥胖,是瘦身时期首选酸奶。

  • 本文标题:喝老酸奶能减肥吗?
  • 本文链接:https://www.sjrep.com/zyys/yjmt/15810.html
  • 文章如需转载,请注明原文网址,谢谢!
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
经期后如何减肥 推荐4个减肥方
吃什么蔬菜减肥效果好又健康
冬季减肥全攻略 推荐好吃又能瘦
常吃土豆能美容瘦身?吃土豆有
有哪些好方法能瘦身?这7个小动
延伸阅读
双十一后想“吃土”减肥?医生
有哪些食物有助于燃烧脂肪呢
按摩哪些部位就能减肥
饮食减肥的3个步骤