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双豆减肥汤

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

减肥的现在很常见的食物,减肥的方法很多,因此在减肥的时候,都是可以根据自己喜欢的方法进行,使得减肥的时候,能够很成功,常见的减肥方法就是运动和饮食减肥,这些减肥方法,对人体各方面都是有着很好的帮助作用,那红豆绿豆减肥法如何呢,也是不错之选。

对红豆绿豆减肥法如何呢,这样的减肥方式,在对人体脂肪消除上,都是有着很好的帮助,所以在减肥的时候,选择这样的减肥方法,是一个最佳之选。

红豆绿豆减肥法:

双豆减肥汤

原理:双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。

准备工作

为了使减肥效果更明显,减肥期间的生活要严格遵守以下安排:

第一、每天早上喝白醋蜂蜜水

每天晨起后的第一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水,在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜,搅拌均匀后喝下。白醋蜂蜜水可以充 分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃下面介绍的减肥汤。

第二、上午不吃任何零食

如果实在肚子饿或太谗,可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶,坚决拒绝其他一切诱惑。并保证下午不吃任何零食。

第三、晚餐只喝双豆减肥汤

晚餐只吃下面介绍的减肥汤,并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。

第四、多动动

不要整天坐着,尽量多走走动动。

双豆减肥汤的做法:

材料:红豆,绿豆,山楂,大枣

做法:煮之前用冷水泡红豆和绿豆一小时后,将所有材料共放在锅中,加冷水,煎到豆烂即可。

食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆、山楂和枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。趁热吃效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。

通过以上介绍,对红豆绿豆减肥法也是有着很好了解,因此在选择这样减肥方法上,也是要坚持的使用,这样对减肥,才会达到很好的效果,使得减肥不会失败,不过要注意的是,这样的减肥方法使用的时候,不能空腹进行,不利于身体健康。

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