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三款红豆减肥食谱 帮你轻松瘦身减肥

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

减肥是一件非常让人苦恼的事情,甚至有是很多女人把减肥当成为之奋斗终身的伟大事业。既省事又不节食的减肥方法,却是每一个女人一直在寻求的方法。今天就带你看看红豆是如何帮助你做到这些的。

红豆减肥法

第一种方法:红豆粉泡水喝

把红豆洗干净(一百五十克)放如锅中炒一刻钟拿出来末成粉,天天泡水喝。这样一个月可以减十六斤。据说很多美女试了都有效果呢,可以一试。

第二种方法:红豆汤当晚餐

可以把这个汤当作你的晚餐。这样减一个星期可瘦一公斤。不过要自己慢慢尝试,最后才能找出最适合自己的那个红豆和水的比例。

利用红豆减肥的具体做法:

1、买来红豆(也叫小豆,赤豆,赤小豆)。

2、把红豆泡一天。

3、煮红豆,最好沙锅,最好是用高压锅这样比较快,高压锅煮十分钟,煮熟最好成豆沙,然后就可以吃了。

第三种方法:红豆加陈皮减肥食谱

材料:红豆二百克、陈皮五克、盐适量

具体做法:

先要把红豆泡在清水里半个小时,再加入煮滚的五百毫升清水中,煮三十分钟左右,要把红豆煮熟就好了,然后熄火。

把陈皮也泡好,泡陈皮一定要用热水,待红豆煮熟关火以后,就可以把陈皮放进红豆汤内,盖上盖闷十分钟,最后加上适量的盐就可以了。

每天晚餐最好都和喝一碗红豆汤,然后再吃上一个水果,最少坚持吃两个星期,要是能每天再配合适量运动效果会更好。

温馨提示:红豆减肥的这种方法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

TAG标签: 三款 减肥食谱 红豆 瘦身 轻松 减肥 一件 帮你
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