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白富美豆腐减肥食谱

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

豆腐是古代宫廷女人的养生食品,并有著名的豆腐宴,豆腐低热量,含有优质蛋白质及植物雌激素,可美容护肤,还具减肥瘦身之功效。常吃豆腐减肥食谱,不节食不运动,自然变苗条,连皮肤都变白皙了。下面专家为各位爱美MM送上豆腐减肥食谱,三款简单的豆腐佳肴。

白富美豆腐减肥食谱

一、美女豆腐

将豆腐用清水泡一会(约十分钟),切成小片或块,用细精盐均匀拌好,加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。这道菜的功效重在清淡,可以清理肠胃废物,但不能长期单一服用。

二、美白豆腐汤

把豆腐切适当大小放到牛奶中加热,可加盐少量。趁热食用。

这道美容汤能够加速新陈代谢,可以帮助你快速减掉腹部的赘肉。

三、白菜豆腐

老人们都说,白菜豆腐保平安。事实上,白菜豆腐也是减肥的胜品呢。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成,豆腐是高旷物质和低脂肪的食品,加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜,可以紧塑皮肤纤维。

做法:

1、把豆腐和白菜切成适量大小。

2、在锅中加入适量油,放入豆腐,加调料调味。

3、放入白菜炖到熟。出锅即可。

温馨提示:豆腐对臀部肥胖有很好的改善作用,饮食不合理导致了臀部肥胖,而豆腐中含有的大豆卵磷脂,可起到减脂肪的作用,并能预防便秘。因此,常吃豆腐减肥食谱,可帮助重塑臀部线条,提臀、美臀。

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