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夏季吃黄瓜减肥食谱 瘦身最快速

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

夏季宜吃减肥食谱 黄瓜瘦身最快速

一、黄瓜酿豆腐

材料:胡萝卜、豆腐、盐、生抽、香油。

做法:

1、将洗干净的胡萝卜切块与豆腐一同倒入搅拌机中打碎,尔后将其倒入容 器中,些许盐、生抽后搅拌均匀。

2、把洗净的黄瓜切成小段,用勺子挖出瓜肉,做成小盅,将豆腐馅填满黄 瓜盅,淋上些许香油后即可食用。

减肥原理:这道菜能让你产生饱腹感,还能促进肠胃蠕动与消化,常吃 能轻松瘦出小蛮腰哦。

二、黄瓜拌木耳

材料:木耳、黄瓜、盐、食醋、香油、红油。

做法:

1、将泡发的木耳撕成小朵的,把洗干净的黄瓜切成薄片,用一些许盐腌制片刻 ,在用清水洗干净。

2、将木耳到入锅中焯水,熟透后将木耳捞出沥干水,放到装着黄瓜的容器中,尔后添加些许盐、食醋、香油、红油,将其一同搅拌均匀即可。

减肥原理:这道菜能够有助于润肠排毒,让你快速摆脱小肚腩的困扰,轻松练就 小蛮腰。


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