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穴位减肥食谱

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

大家都知道穴位减肥很方便,效果也不错,如果穴位减肥食谱减肥就更快速了。那穴位减肥食谱是怎么样的呢?

早餐:玉米羹

材料:玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙

这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。

做法:将材料用开水冲饮即可,如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。

Tips:玉米含有大量膳食纤维,是粗粮中的保健佳品,对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食,营养丰富,有身体比较不容易吸收的糖原,很利于减肥。

午餐:海鲜意大利面

材料:

意大利面,蛤蜊,鲜虾,鲜贝。番茄酱,盐,胡椒粉。

做法:

1。先将鲜虾处理干净,去头、去尾、去皮、去除虾线。

2。将意大利面用沸水煮至八成熟捞出备用。

3。用牛油将蛤蜊、虾仁、鲜贝炒熟,淋上番茄酱,加盐、胡椒粉调味,然后加入煮好的意大利面,炒至入味。

4。用筷子将炒好的面条卷起来,放在盘子里,将海鲜放在面上作装饰即可。

  • 本文标题:穴位减肥食谱
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