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豆浆机食谱减肥有哪些?

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

豆浆机是常见的一种家用电器,主要是用于磨制和熬煮豆浆。豆浆也是很多人喜欢食用的一种食物,尤其是作为早餐的饮品,既健康又营养。豆浆搭配油条是常见的传统早餐,口感爽滑清香,是不少人喜欢的一种搭配。其实使用豆浆机还可以做出不同的口味豆浆,下面就一起来看看豆浆机食谱减肥有哪些?

豆浆的主要是清热化痰通灵剔大便同时那也有降血压的作用,可以加入一些其他的花生都可以进行润肤润肺和气血呢以及不虚,对于睡眠还有一些肝脏的都是非常好的功效,日常生活中的可以喝些豆浆的也是对于身体的有非常好的补充。

黄豆浆 用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量。

归经:入脾、胃

功效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁

建议:加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓。

花生豆奶 用料:黄豆、花生各45克,牛奶200克,水1.3升

制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶; 归经:入脾、肺

功效:润肤,盒肺气、补虚。

芝麻黑豆浆 用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升

制作:将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网

归经:入脾、肺、大肠

功效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。

豆浆冰糖米粥 用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1.3升

制作:将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

归经:入肝、肺

功效:养颜润肺,盒肺气。

以上就是有关豆浆机食谱减肥的介绍,原来豆浆不仅是黄豆可以作为原材料,花生和芝麻也是不错的豆浆原材料。豆浆加入花生进行熬煮,就会起到润肤润肺和补血养气的作用,对于睡眠不好的人来说,睡之前喝一杯豆浆还有助于入眠。

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