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明星们的水果减肥食谱

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-12  来源:健康养生网

特别羡慕明星美女的身材,他们是怎样保持身材呢,水果减肥法是很多明星都会采用的减肥方法,今天就为大家揭秘明星们的水果减肥食谱

减肥水果1:菠萝——可以美化皮肤,还能帮助消化

菠萝含有丰富的维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳,其丰富的膳食纤维,能让消化更顺畅。但是,吃菠萝,可以吃了一顿,不能长期吃,而且,还不能在空腹的时候吃,这种酶很容易伤害胃部。

减肥水果2:柠檬——护肤减肥

柠檬中含有丰富的维生素,可以减少雀斑,黑斑的发生率,并有部分美白的效果。另外,柠檬也有分解脂肪,促进消化的效果,能够使自己更美丽苗条。不过,柠檬由于其酸度很高,空腹喝太多会伤胃,所以,千万不能为了减肥而大量食用哦!

减肥水果3:香蕉蘸蜂蜜——快速减肥

香蕉含有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,帮助排泄。韩国时尚女装如果你不吃其他东西,只吃香蕉蘸蜂蜜这种低热量的膳食,自然而然就苗条了。特效美白护肤但是,以这样的方式快速减肥,往往会导致身体没有良好的适应而产生不良反应。如果长期把香蕉当主食,身体就会缺乏蛋白质、矿物质和其他营养物质,慢慢地,你的身体就会发出危险警告。

减肥水果4:葡萄柚——作为主餐来吃有助减肥

葡萄柚富含维生素C,糖的含量不高,热量低。如果吃葡萄柚来代替一餐,就能控制热量的吸收,从而达到减肥的效果。当然,如果其他餐点也能控制好热量,随着时间的推移,自然就能成功减肥。但是,如果你的身体是比较瘦弱的,最好吃几片高纤维饼干,因为空腹食用葡萄柚可能会因为胃酸过多而引起胃痛。

明星们的水果减肥食谱是不是很让你吃惊呢,快去试试吧,吃走你的脂肪。

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