主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

好吃又减肥的办公室零食推荐!

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-14  来源:健康养生网

苹果

和其他的水果相比较的话,苹果可谓说是最常见的水果了,也是很多人爱吃的下午零食。很多办公室白领在下午的时候,都很容易觉得饿,而这个时候,又充饥又解渴的苹果就成为了大家的宠儿。苹果不仅可以充饥解渴,营养价值也是相当的丰富的,所以说,对于不想要发胖的人来说,选择苹果作为办公室零食可谓说是十分明智的选择。

酸奶

酸奶的味道酸酸甜甜的,是很多人都喜欢喝的。除此之外,经过发酵之后的酸奶不仅营养价值丰富,可以补充人体所需要的维生素和钙质之外,还可以促进消化和降低胆固醇,抑制肥胖的发生。最主要的是,酸奶还有很好的防癌功效,是办公室白领的首选零食。

海苔

海苔是很常见的超市零食,几乎各大超市都有海苔出售。海苔中含有大量的维生素和矿物质,这些矿物质不仅可以平衡人体的酸碱成分,还可以减少体内脂肪的堆积,预防肥胖的发生。

杏仁

杏仁的味道香脆可口,是很多人都很喜欢吃的煎锅。除此之外,在杏仁当中,除了含有很丰富的蛋白质和膳食纤维之外,还含有大量的钙质和维生素,对身体营养的补充以及身体的帮助都是很大的。而且,在早饭和午饭之间吃适量的杏仁,还不会发胖。

山楂

说到山楂,相信很多人都不会觉得陌生吧。山楂的味道酸酸甜甜的,很是好吃,而且新鲜的山楂口感还很不错,所以很多人都喜欢把山楂当零食吃。而且除了好吃之外,山楂还有很好的消食保健的功效,除此之外,常吃山楂还可以抑制身体的肥胖,保持身材苗条。

全麦面包

随着福利待遇的不断提高,现在很多公司在下午的时候都会准备上一些面包来给员工充饥。而大家在选择面包作为办公室零食的时候,一定要选择全麦的面包。因为全麦面包不仅可以更好的增加饱腹感,还含有大量的粗纤维、维生素和矿物质。不仅可以补充身体所需要的营养成分,还可以很好的预防肥胖和糖尿病的发生。

果冻

嫩滑爽口的果冻可谓说是很多人都很喜欢吃的。其实,果冻除了好吃之外,还具有一定的调节肠道的功能,不仅可以改善便秘的发生,还可以很好的促进肠胃的消化。最主要的是,果冻几乎都是不含有任何脂肪的,所以说,在办公室适当的吃果冻是不会发胖的。


TAG标签: 他的 相比较 零食 好吃 苹果 办公室 减肥 水果 推荐
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
腹部太多赘肉怎么办 搞清原因再
多吃果蔬减肥效果好 7款能瘦身
千万别陷入抽脂减肥的3个误区
减肥食物的黑白名单
如何改变易胖体质?这八大方法
延伸阅读
女性减肥怎么减比较快
4类胖人可用中医方法来减肥
上班族应该怎样减肥
运动减肥需要了解的小常识有哪