主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

减肥必吃的食物

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-14  来源:健康养生网

减肥必吃的食物

1、苹果

它的钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量,让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶,可解决便秘,清肠胃之后,下半身就会轻盈不少。

2、葡萄柚

独特的果酸成分,能使新陈代谢更顺畅,卡路里低,含钾量却是水果中的前几名。多尝葡萄柚的酸滋味,就一定有机会成为迷人的美腿小姐。

3、奇异果

奇异果的维他命C很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗,所以也是受欢迎的美腿水果。

4、红豆

红豆里的石碱酸成分,可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,也能排除腿部的浮肿。另外有丰富的纤维素,可以迅速帮助排泄体内盐分、脂肪等废物,对美腿是有百利无一害的好食物。

5、海苔

维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素,海苔可以促进代谢排水,想要有纤纤美腿,也要记得常吃。

  • 本文标题:减肥必吃的食物
  • 本文链接:https://www.sjrep.com/zyys/yjmt/16465.html
  • 文章如需转载,请注明原文网址,谢谢!
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
哺乳期减肥 产后变胖是正常现象
为什么冬天更容易发胖?冬天怎
身体发福后如何减肥
抽脂减肥有4大优势 能让你身材
运动减肥需要了解的小常识有哪
延伸阅读
更年期发胖有3大原因 2种好方法
牛奶减肥小常识有哪些
户外健身有什么好处 哪些户外健
如何快速瘦脸 4个瘦脸好方法供