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黄瓜怎么吃减肥才最有效呢

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-15  来源:健康养生网

黄瓜减肥食谱推荐:

用料:木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许。

做法:

1。 木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵;

2。 黄瓜、胡萝卜切菱形片;

3。 锅中水开后,滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟,捞出过凉;

4。 油锅放少许油,放花椒、大料、葱段炸出香味,放凉;

5。 木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。


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