主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

春季吃什么减肥最快

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-15  来源:健康养生网

一、低脂酸奶

酸奶是美味又瘦身的饮品,也是MM们都爱的食物。用它来帮助瘦身,对MM们来说简直是福音啊。酸奶中富含钙质,能使脂肪燃烧的重要营养物质,从而达到减重的目的。另外,酸奶还能代替其他的甜食,能帮助你满足口欲的同时还能起到控制食欲的健康减肥功效。

二、猕猴桃

猕猴桃是低卡水果,不仅热量非常低,而且还能产生饱腹感。其中富含膳食纤维,可以帮助肠胃快速消化吸收,是减少热量摄入的佳果。另外,猕猴桃还是美肤的理想水果哦。所以,经常食用奇异果的话,能起到美颜美体的功效。

三、全谷物

吃全谷物会产生饱腹感,并且能有效燃烧腹部脂肪,瘦腰腹效果非常棒,很适合久坐族。根据研究表明,食用全谷物能增加摄入膳食纤维摄入,是增加饱腹感、促进肠胃蠕动的理想食物,也是低GI减肥食品的代表哦。

四、全麦面包

全麦面包是减肥餐中不可少的食物。它富含维生素B族,能促进新陈代谢,从而达到理想的快速瘦身效果,而且还非常健康,避免节食的痛苦。另外,全麦面包还可以帮你降低胆固醇,又可以增加饱腹感,是瘦身食品的首要选择之一。

  • 本文标题:春季吃什么减肥最快
  • 本文链接:https://www.sjrep.com/zyys/yjmt/18092.html
  • 文章如需转载,请注明原文网址,谢谢!
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
有哪些好方法能瘦身?这7个小动
冬季减肥全攻略 推荐好吃又能瘦
常吃土豆能美容瘦身?吃土豆有
经期后如何减肥 推荐4个减肥方
吃什么蔬菜减肥效果好又健康
延伸阅读
双十一后想“吃土”减肥?医生
饮食减肥的3个步骤
有哪些食物有助于燃烧脂肪呢
按摩哪些部位就能减肥