主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

喝出好身材的4款减肥瘦身汤

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-15  来源:健康养生网

4道喝出好身材的减肥瘦身

1、冬瓜排毒瘦身

材料:虾100克、冬瓜50克。

做法:

1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内。

2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

减肥原理:冬瓜自古就被认为是减肥妙品,与其他瓜果不同的是,不含脂肪,并且含钠量极低,有利尿排湿的功效。 此外,冬瓜因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。

2、白薯豆腐番茄汤

材料:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

做法:

1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲,上火煮开;

2、水开后,加入番茄沙司,再次煮到水开,转文火煲20分钟;

3、加入切成块的内酯豆腐,转中火煲到沸腾;

4、转小火煲5分钟后,用胡椒粉、盐调味就可以了。

减肥原理:白薯、豆腐、番茄,鲜美可口,可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物,能中和酸性食物产生的过多酸性物质,防止血液、体液酸化。此外,白薯还能减少皮下脂肪,避免肥胖和预防疾病。

3、决明子山楂汤

材料:决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克。

做法:

1、所有材料用冷水泡60分钟。

2、泡好后,加6小碗水,以大火煮滚,转文火,再煎30分钟。

3、因为药材煮后会膨胀,最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来。

4、过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。

减肥原理:决明子和山楂都是非常理想的减肥食品,它们能帮助排出体内多余的毒素,起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤,更是能起到双重的瘦身功效。

4、7日快速减肥瘦身汤

材料:洋葱6个、西红柿5个、洋白菜1个、2个辣椒、芹菜3颗。

做法:

1、把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料。

2、先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
苹果酸奶减肥法 食材巧搭配减肥
减肥为什么要均衡膳食?怎么才
省时又省力 跳绳减肥妥妥的高效
什么运动能减掉大肚子
女性月经期如何减肥 7-13天是黄
延伸阅读
女生体重多少算胖呢
多吃果蔬减肥效果好 7款能瘦身
怎么样能有效排毒瘦身
穿塑身衣能不能瘦身?会有哪些