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吃山竹能减肥吗 3款山竹减肥食谱

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-15  来源:健康养生网

减肥原理:

山竹,原名莽吉柿。原产于东南亚,一般种植10年才开始结果,对环境要求非常严格,因此是名副其实的绿色水果,非常名贵,其幽香气爽,滑润而不腻滞,与榴莲齐名,号称“果中皇后”。山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。

人们将榴莲山竹视夫妻果。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。山竹富含纤维素,能够促进消化,加快肠胃蠕动,对于减肥有很好的功效。

金银花山竹猪汤

材料:(4人份量)金银花5钱、菊花3钱、猪12、山竹1磅、蜜枣8粒、水约12碗

做法:

1、山竹去壳取肉,猪洗净汆水,备用。

2、金银花、菊花洗净,放入鱼汤袋内。

3、煲内注入水煮滚,放入猪、山竹、金银花、菊花及蜜枣猛火煲滚,再转慢火齐煲3小时即成。

山竹哈密瓜汁

成效:益智醒脑、改善健忘。

资料:山竹2个、哈密瓜300克。

制法:山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块,两种资料放入果汁机中,加冷开水200毫升,拌匀即可。

山竹生菜沙拉

成效:净化血液、降低胆固醇。

资料:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。

制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘,淋上沙拉酱即可。

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