主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

节后五大减肥食物

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-15  来源:健康养生网

节后五大减肥食物

1、苹果

即便说要放纵大吃,其实你心里总免不了偷偷计算一下今天的卡路里是不是已经超标。别担心,每餐饭前吃一个红苹果,不仅能促进体内胆固醇的代谢,增加饱腹感,减少食物摄入,而且富含的维生素,对皮肤有很大好处哦。

2、山楂

山楂含有脂肪分解酵素,能帮助分解食物中的脂肪,使胃里的油脂性食物不会积存太久,很快就被代谢出去。又因为含有山楂酸与各种有机酸,能提高胃肠蛋白分解酵素的活性,因此也能帮助肉类的消化喔!然而,因为含多种有机酸,空腹时肠蠕动慢者和胃酸过多者都不宜食用。

3、冬瓜

冬瓜本身就属于 零脂肪 食物,而且冬瓜中含有多种抑制糖转化为脂肪的生物活性物质(比如葫芦巴碱丙醇二酸等),简直就是减肥利器!大鱼大肉过后,冬瓜能够迅速帮我们降火 ,而且它利尿的功效也很,这样浮肿问题也解决咯!

4、竹笋

竹笋具有低脂肪低糖多纤维的特点,它不但能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,还能预防大肠癌。竹笋含脂肪淀粉很少,属天然低脂低热量食品,是肥胖者减肥的佳品。

5、果醋

果醋可以算得上一门新兴的纤体食品啦。根据美国最新营养学家报告,一天喝果醋可以补充五成身体所需的维生素。同时还能促进血液循环,尤其是容易长肉的下身血液循环。除此之外,果醋还有降血压的功效。每天饭前食用最合适,同时需要提醒的是不要加糖以及任何佐料。

  • 本文标题:节后五大减肥食物
  • 本文链接:https://www.sjrep.com/zyys/yjmt/18197.html
  • 文章如需转载,请注明原文网址,谢谢!
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
胖子如何穿衣显瘦 这4招真的太
经常揉肚子能减肥吗?不光能减
怎样才能做到有效减脂?坚持做
女生体重多少算胖呢
肚子减肥的禁忌是什么?怎么减
延伸阅读
肥胖产生的原因是什么?埋线减
游泳圈怎么减肥 腹部长游泳圈怎
饮食减肥的秘诀有哪些
懒人减肥可尝试吸脂瘦身法 但应