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猕猴桃的减肥功效

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-16  来源:健康养生网

猕猴桃减肥食谱

准备材料:去壳虾仁24个,花生油100毫升,盐、胡椒适量,新鲜柠檬汁5汤匙,鱼露2汤匙,甜辣酱2汤匙,糖1汤匙,薄荷叶一束,罗勒叶一束,去皮金黄和鲜绿猕猴桃各2颗,红洋葱1/2个。

制作方法:

1。首先把材料中的两种猕猴桃切成条状。

2。把洋葱洗干净,也切成条状,薄荷叶和罗勒叶一起撕碎,然后放到猕猴桃和洋葱里。

3。把材料中的调味酱混合成自己喜欢的口味。

4。再往锅里倒进适量的油,倒进虾仁翻炒几下,再撒上适量胡椒和食盐。

5。把抄好的虾仁和猕猴桃沙拉搅拌在一起就可以食用了。

猕猴桃减肥食谱

准备材料:猕猴桃5个,细砂糖20克,凉开水120ml。

制作方法:

1。我们先把猕猴桃清洗干净后,去掉表皮,然后切成丁状。

2。用凉开水把砂糖溶化后,倒进榨汁机里,加入猕猴桃一起打成泥状。

3。把搅拌好的猕猴桃泥倒入保鲜盒里,放劲冰箱冷冻层,冷冻3小时。

4。接着把冷冻好的猕猴桃泥拿出来,用勺子搅松,最后再放进冷冻层里,这样重复3次就可以食用了。

猕猴桃减肥食谱三

准备材料(本材料为4-6人份):猕猴桃4个、柿子2个、小蕃茄5颗、橘子2个、生火腿40g、新鲜清脆的沙拉蔬菜(甜椒、莴苣叶、综合生菜叶等适量)、炒过的白芝麻适量、特制蜂蜜奇特果沙拉淋酱适量。

制作方法:

1、猕猴桃削皮之后切成一口大小。

2、柿子洗干净,不须削皮直接切成一口大小。

3、甜椒、莴苣叶、综合生菜叶切成一口大小之后盛入钵盆内。

4、加入奇异果、柿子、生火腿、小蕃茄之后,淋上特制沙拉淋酱搅拌。

5、最后撒入炒过的芝麻,上面摆放上绿色的叶片装饰会更加锦绣。

6、除了柿子和橘子之外,还可以用苹果、葡萄、枇杷、樱桃或是水梨等当季生果来代替。

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