主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

快速有效的懒人减肥方法

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-16  来源:健康养生网

喝水减肥方法

少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢。

原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

苦瓜减肥方法

这招就是最绝的了,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢,吃得苦中苦,才能达到目的啊!

原理:苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素,这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠,通过改变肠细胞孔网,阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收,但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

原理:黄瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。

相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
常吃土豆能美容瘦身?吃土豆有
有哪些好方法能瘦身?这7个小动
吃什么蔬菜减肥效果好又健康
冬季减肥全攻略 推荐好吃又能瘦
经期后如何减肥 推荐4个减肥方
延伸阅读
有哪些食物有助于燃烧脂肪呢
饮食减肥的3个步骤
按摩哪些部位就能减肥
双十一后想“吃土”减肥?医生