主页 > 中医养生 > 减肥瘦身 >

男人吃的减肥食谱

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-17  来源:健康养生网

男人吃的减肥食谱

橙子瘦身

原料

橙子l000克,生姜50克,檀香末25克,盐20克,甘草末50克。

做法

橙子连皮切作片,生姜切片,然后一起煎水,30分钟后放入以上调料即可。

这个减肥食谱既减肥汤,能宽中理气,消除肥胖。每次服用1碗,每天三次。在服用此汤时,要保持愉快的心情,多做运动,全身有出汗的感觉最佳。

糙米塑身茶

材料

200克糙米,1500克水。

做法

用干锅翻炒糙米,但不要将米炒至爆裂,当米变为黄褐色时盛起。在锅内放水,煮开后,放入炒好的糙米,马上停火,原封不动放5分钟。然后将糙米过滤后将水当茶喝。

吃法

每餐前30分钟喝,并保证一天饮用量为600ml以上。

核桃豆腐丸

原料

豆腐250克,鸡蛋2个,面粉50克,色拉油500克,高汤500克,盐、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各适量。

制法

将豆腐用勺子挤碎,打入鸡蛋,加盐、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌匀,作20个丸子,每个丸子中间夹一个核桃仁,色拉油上旺火烧至五六成热下丸子炸熟即成。

  • 本文标题:男人吃的减肥食谱
  • 本文链接:https://www.sjrep.com/zyys/yjmt/20644.html
  • 文章如需转载,请注明原文网址,谢谢!
相关文章推荐
热点内容推荐
热门观点
有哪些好方法能瘦身?这7个小动
吃什么蔬菜减肥效果好又健康
冬季减肥全攻略 推荐好吃又能瘦
常吃土豆能美容瘦身?吃土豆有
经期后如何减肥 推荐4个减肥方
延伸阅读
有哪些食物有助于燃烧脂肪呢
饮食减肥的3个步骤
双十一后想“吃土”减肥?医生
按摩哪些部位就能减肥